世界暗藏一个能量组织，这个组织是由人心演变而成，当中有[正能量组]及[负能量组]，两种能量可引导人行好运或霉运。能量组员均具有异能，[正能量组]队员夏情(陈嘉桓饰)、[负能量组]队员刘白(陈国邦 饰) 定下7日之约看能否改变目标人物的命运, 若7日期过再用异能影响目标人物便会灰飞烟灭。[负能量组]队员刘白，上一生是含怨而终。而他现在的目标是阿明(冯博 饰)。阿明为人极无自信，做任何事均无勇气且不努力，故自小已常事事不顺怨天尤人，还经常受伤，自封[黑仔命]衰运连连，深信自己衰命不过30岁。刘白就是他内心负能量活现出来的。

向辰舒读高中时是一个成绩烂而且又调皮捣蛋的男生，老师将他“托付”给班里最优秀的女生赵怡欢。只要他不认真学习，赵怡欢就会用笔戳他的衣服。在赵怡欢的监督和鼓励下，向辰舒的成绩就像芝麻开花节节高。高三（七）班是个有趣的大家庭，班中除了存在清纯可爱的赵怡欢、调皮捣蛋的向辰舒，还存在一组“青梅竹马”。高考前，该班发生了一系列的趣事。

《囧囧十二座 第一季》以某小学中12名性格迥异，分属不同星座的学生为主，讲述他们在遇到各种突发状况或是日常生活中的有趣小事，通过每个星座学生不同的性格特征，来展现他们的不同态度。