影片讲述了一位音乐制作人，长期得过且过的度日，某天在一家即将结业的咖啡店，被老板一顿痛斥他不求上进之后他自暴自弃的灌醉自己，却无意中穿越到16年前的相同咖啡店，经历了一幕平淡而又凄离的故事，使他完全转变了对怀恨已久的咖啡店老板的态度......他想要改变故事的发展，却发现原来一切的原因和结果都来源于他自己，消逝的终将消逝......

木木夕是一个执着、并为自己的跨栏目标不断奋战的单细胞生物。但他的技术遇到了瓶颈，无法提升，这点他一直不得其解，直到灵魂互换。他发现其实跨栏跟人生一样——要超越自己，不能单纯从身体素质上，而是人生中的各个方面，战胜自己其实不单纯是跳过这110米栏那么简单。

美好2012之优酷出品青年导演扶植计划第一季“逆袭”系列微电影，集结16位新锐导演，推出16部微电影力作，每周五晚19:00上线，风格多样，个性鲜明，将互联网原创活力进行到底，为新一代网络影视人才提供历练和展露才华的平台。