香港拳王阿杰为了保住师傅的拳馆，愿意为 50万出场费，勇战泰拳神话仇立，不料腿部重伤，甚至留下了心理阴影。师傅为了帮助阿杰，牺牲自己挑战仇立， 触动阿杰终于克服恐惧，与仇立再次正面较量。这不只是一场输赢的比拼，更是战胜自己的证明。

康耀明是固沙林场职工，正在带领团队进行一项新的固沙科学研究项目。康耀明的女朋友林岚到林场找康耀明，要他辞职到她父亲的房产公司上班。林岚在林场的所见所闻让她对林场有了全新的认识，特别是老林场人的故事给她强烈的震撼。最终，她选择了到林场工作。

即将毕业的大四学生桑无焉梦想成为广播人，在电台做主播助理，并且喜欢一个笔名叫做“一今”的神秘词曲人。桑无焉对偶然遇见的苏念衾一见钟情，后来才发现他竟然是个高冷的视障者。桑无焉如同剥洋葱般剥开苏念衾孤傲冷漠的外壳，直到发现苏念衾正是词曲人“一今”，已然坠入爱河。极力守护爱情的两人，在得来不易的幸福与害怕失去的恐惧中拔河，终因现实的压力和误会而分手。三年后，桑无焉成为广播电台主持人，苏念衾也治好眼睛，承担起家庭责任学习管理企业，两人在不同的人生道路上再次相遇，最终克服阻碍走到一起。

三年前由于刑警刘远文的情报失误，使得其未婚妻、新晋刑警荣钰命丧毒贩伙拼的火场。缉毒大队刑警荣耀由于妹妹之死与好兄弟刘远文反目成仇，刘远文心灰意冷离开警局不知去向，而荣耀则为了报仇，经过三年的不断努力，成为了云港市禁毒大队队长。为了摧毁贩毒K集团并挖出背后国际贩毒组织头目“幽灵”，市公安局抽调资源成立了“84小组”，荣耀为报仇毅然接下组长一职，却不料小组的第一个任务，竟是为“K”集团中仅存的卧底刘远文提供支持，助其上位，接触K组织核心。于是，现实的无情，让背负命运折磨的二人，只能选择再度合作，随着一步步接近真相，二人却发现荣钰也许还活着。

该剧根据鲁引弓的同名小说改编，讲述南俪、夏君山和女儿夏欢欢、夏超超，田雨岚、颜鹏和儿子颜子悠等“小升初”阶段中国家庭的故事。