- 海军情报官欧尼尔（黛咪摩儿饰），一直碍於性别的歧视而无法实现置身前线的壮志。在此同时，参议员狄海雯为了要吸引媒体及赢得选票，於是假藉维护女权之名，大肆呼吁海军应改变女兵不能参战的政策。老谋深算的狄海雯更以海军部长的人选同意权作为政治筹码，与海军单位达成秘密协议，在众多人选人挑上欧尼尔，成为美国史上第一位参加海军特种部队「海豹特遣小组」训练的女军官。 「海豹特遣小组」是个以非人训练出名的单位，退训率达到六成，不论海军或狄海雯都不认为欧尼尔可以通过这项魔鬼训练。没想到人算不如天算，欧尼尔居然巾帼不让须眉，不仅大有通过考验之势，并在一次演训中，以其坚忍不屈的精神，获得男性同袍的尊敬。但狄海雯并不愿见欧尼尔通过训练，是以诬陷欧尼尔为同性恋而迫其退训。後因男友之助，欧尼尔获悉海军与狄海雯的政治勾结，并以揭发威胁，迫使狄海雯与海军让其重返特遣小组。最後，在一次实战任务中，欧尼尔以其胆大心细的判断，不仅顺利达成任务，更因解救特遣小组的总教练而消除他对女性的歧视，当然欧尼尔也得偿夙愿，通过训练。
- 绰号“LUCKY”的葛蓝是一名出色的战斗机飞行员，但他厌倦了血与火的生活，于是申请从空军退役，任职于一家航空公司。然而，民航飞行员的生涯也不是一帆风顺的。一次他飞行途中刚刚升空就遇上乱流，导致客机与一架直升机凌空相撞，一个引擎报废，机身严重受损并失去平衡，虽然不至于立即坠毁，但只能向上爬升不能下降。一切是这样措手不及，燃料却只剩下两小时，在这短短的时间里他要经历一生中最大的挑战，319名乘客的性命完全操纵在他的手上……无奈之中，地面控制中心请求空军派遣一架空中加油机协助救援，军机也唯有冒险一试：先扫射客机尾翼，使其停止继续爬升，然后通过加油管道向客机机头注水，试图恢复机身平衡。在这期间，葛蓝和客机的空乘人员们要面临机身破损失压、氧气不足、机舱气温急剧下降的巨大风险……他们能否从地狱门口平安返航，降落人间呢……
