19岁的齐天在高中时被誉为短跑天才，拥有令人瞩目的“黄金脚踝”，但过度的关注和压力使他在赛场上常常表现不佳。因此考入星河大学之后，他决定隐藏自己的才能，享受无忧无虑的大学生活。然而，学校里的风云人物——短跑明星薛亦然不知何故对齐天十分关注，频繁试探他的跑步实力，进入他的生活并试图让他展示出真正的潜力，令齐天苦恼不已。齐天意外发现星河大学的田径社是一个无人问津、快要废弃的兴趣社团，只有两个不靠谱的社员和一个即将退休的教练。为了学分，也为了悠闲度日，齐天报名加入田径社，希望在这里享受闲散的生活。然而，薛亦然紧跟着加入田径社，齐天的计划被打乱了。平静的田径社因为新成员的加入逐渐改变，在一系列事件中，齐天与薛亦然、艾子集和吴天赋一起解决了社团内部的矛盾，团结了起来。在薛亦然的引导与团队的支持下，齐天最终决定重返赛场，并与薛亦然、吴天赋和艾子集组成了男子4×100米接力梦之队，向着共同的目标——全国大学生男子接力赛金牌发起挑战。

本剧讲述出生于国民党军官家庭的向远生，因一趟意外的上海之行，人生被彻底改变。他结识了共产党员陈浩、骆珉敏等，经历生死考验后，实现信仰转变，最终成为共产党隐蔽战线上一名优秀战士的故事，展现了时代洪流中一代青年对理想信念的不懈追求。

礼部尚书之女、心直口快的江湖“侠女”洛莞莞在逃婚途中卷入命案，与尚未蒙面的夫君大理寺少卿李亦辰不打不相识，成为一对“冤家”，后为查清真相，女扮男装进入大理寺，成为李大人的得力助手，两人一起铲奸除恶、解决悬案，维护公义法纪，并发展一段啼笑皆非的姻缘故事。

85后小妈妈金灿灿在家四年把女儿陆馨儿带大，母性泛滥的她想再怀个二胎。在公婆的支持下，金灿灿去办了二胎准生证，结果遭到母亲反对，并且金灿灿夫妻二人的收入情况也保证不了二胎家庭的生活质量，无奈的灿灿把大女儿送去幼儿园后重返职场，就在这时候她发现自己怀孕了。正值国家颁布二胎生育新政，灿灿在公婆的支持下决定留下二胎。金灿灿性格老实的丈夫陆晓东本来在大女儿入托后稍微松了口气，却为了攒奶粉钱，不得不转...

坤泰集团的阿森在酒吧与陪酒女零一相识，两人自此有了交集，彼此的交流中，阿森了解到了零一因过失杀人入狱后反被男友抛弃的苦楚，早已封闭自己情感的阿森却为眼前这个善良的女孩动了真心。一次偶然，阿森向零一坦诚了自己是警方的“潜伏者”，十年饮冰就是为了有朝一日能彻底扳倒干着违法犯罪勾当的坤泰家族。在危机四伏的环境中，阿森和零一在相互的慰藉中感情渐渐升温，两人都许诺在这一切都结束后一起开始新的生活。阿森在零一的配合下，暗中展开行动，通过接近阿坤的妻子伊莲娜而获得了坤泰集团交易的重要信息，最终让阿坤和伊莲娜相继落网，坤泰集团就此土崩瓦解。然而，在抓捕行动中，阿坤的弟弟，也是最让人难以捉摸的陈家二少阿泰却行踪不明，这让警方不得不忧虑起来。然而，一场针对阿森和零一的阴谋已在秘密地酝酿中.......