咖啡屋的老板林辰，最近遭受到了来自事业上和爱情上的双重打击。而听说发小悲惨遭遇后，年仅二十二岁就取得过全美花式咖啡调制大奖的陆心语决定回国，女扮男装来到咖啡屋应聘咖啡师。咖啡屋迫在眉睫，不得不组织了一次咖啡师招聘会，6位年轻人也因此因缘际会，顺利帮咖啡屋度过了难关，但因为男装示人，陆心语也不自觉的成为了撩妹高手，获得周诗瑶青睐的她，面对林辰她又会如何选择？他们又将何去何从…

这是一个关于沙滩少男少女的蓝色青春故事。网络杂志专栏作家沈沐欣因溺水曾被鲛人救而坚信世界上有鲛人的存在，为此和考古教授发生争论，发誓定会找到鲛人存在的证据。为了追寻鲛人踪迹，她回到家乡星悦湾并加入了度假村救生队。在队里，她遇到了离开体坛来此应征救生队员的安希达，并无意间发现安希达有鲛人图腾。为了证明安希达是鲛人沈沐欣用各种方法让他现身，然而却闹出了不少笑话。在朝夕相处中，两人慢慢解开误会，互生好感，最后一起揭开了鲛人的神秘面纱。

失踪八年的刘子光（陈伟霆 饰）突然出现在故乡江北市，丧失记忆的他却发现自己有了异于常人的体魄和能力。在一次营救被劫儿童的事件中，被女警胡蓉（马思纯 饰）当成嫌疑人物盯上。 江北警方追查新型毒品“天使”跨国大案，机缘巧合下，一腔热血的刘子光协助胡蓉和警方将聂万峰（刘奕君 饰）及相关毒枭一一揪出，却意外发现自己牵涉其中，且与聂万峰渊源颇深。胡蓉的亲生父亲在执行卧底任务时被杀害，也和刘子光脱不了关系。 遗失的八年究竟发生了什么，让刘子光的人生彻底颠覆？相处中互生情愫的刘子光和胡蓉，两人将会何去何从？

节目用充满“造梦感”的整体规则，由4组经历过事业高光和低谷期的成熟音乐人，以不同主题性的策划完成阶段Livehouse音乐演出，连接不同社会人群，力求带给观众耳目一新的音乐类型文艺作品。

陆宇恒是位性格高冷的网络科技高手，一个因为要求苛刻被家政中介列入黑名单的电竞主播。他一直为培养优秀的网络科技人才，引导青少年建立正确的游戏价值观而默默努力。林小笛则是一位乐观勇敢、喜欢国学、热爱汉服文化的手作大神，一直为在全世界推广汉服文化和成为知名设计师而努力。两人意外相识，为了各自的目标不断“套路”对方，陆宇恒腹黑高智商，林小笛古灵精怪，两人的性格差异和生活习惯让日常充满了笑点和萌点。