以《高能少年团》第2季内容为主，新增节目游戏环节的加长内容。5位MC王俊凯、董子健、杨紫、张一山、王大陆和素人完成一系列励志游戏任务。

《创造营2020宿舍日记》是能量女团成长综艺《创造营2020》的衍生节目，节目主要展现学员们练习生活中宿舍的真人秀部分。

故事的主人公是一个带着无可救药的傻气，充满天真浪漫的热情的人类小男孩阿宝，他最喜欢的事情就是冒险，梦想是成为伟大的英雄。作为阿宝的兄弟和最好的朋友，老皮是动画的另一个主人公，他是一只魔法狗，拥有神奇的变形伸缩能力，性格虽然玩世不恭，做事却成熟老成。在哇塞大陆他们一起打怪冒险，一起生活一起成长。

《创造营2020评级全纪录》是能量女团成长综艺《创造营2020》的衍生节目，节目完整补充学员考核表演全过程内容，更多方位展现学员初次评级过程与教练团评价。

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