尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。

牛男迈克，带着前沿的健身理念，给你专业的健身指导，并穿插讲述有关健身的必备小知识。跟随牛男，让你成为更好的男人！

腹肌撕裂者X2（X2 Ab Ripper）是2012年推出的P90X2系列训练视频之一,主要针对腹部肌肉训练,一个月让你拥有完美腹肌。

Insanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身)，是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操，系著名健身教练Shaun T出品。Insanity共有14集，每集大概40分钟左右，在63天健身计划内无需任何器械，男女均可练习。Insanity 健身操主要通过间歇训练法，并逐步增强运动强度。

挑战神经的高空跳伞，冷汗直冒的徒手攀岩！外国人少不是没有道理，来看无数老外挑战不可能，讲极限运动玩出新高度！