- 用25分钟来打造1个小时的锻炼效果。T25的训练方法，也就是现在非常流行的HICT（High Insanity circuit training高强度循环训练）训练方法。通常一般的运动都会让心率保持在一个合适的较高的水准，而在做HICT时，你的心率水平会保持在非常高的水平上，在组间间歇中才会略微降低，这就是短时间内能够达到长时间效果的秘诀。25分钟的HICT是很合适的时间强度，既能达到长时间...
- WWE SmackDown是美国世界摔角娱乐（WWE）旗下重要的电视节目之一，1999年4月开播，目前已经播出900多期。SmackDown一词来自于巨石强森的口头禅。2016年WWE再次品牌分化之后，谢恩·麦克曼担任委员长，丹尼尔·布莱恩担任总经理。目前SmackDown蓝色品牌拥有WWE冠军，全美冠军，女子冠军和双打冠军四个冠军头衔。电视节目目前在全世界的众多国家直播播出，包括英国，日本，德国，法国，意大利，中国等，每期节目时长为两小时。在WWE跨足世界各国的今天，为了迎合亚洲观众的口味，SmackDown已渐渐改变以往WWE的“娱乐”风格，剧情走真实及保守路线，在选手的打法上也变的较扎实，更将次重量级的赛事全部安排在SmackDown。
