安全岛创始人裘双宜因关注青少年成长问题的节目走红成为社会名人，神秘女孩吴小萌以裘老师粉丝身份来到安全岛实习，被分配与李大乐搭档，李大乐看不上吴小萌，认为她只是个脑残追星族，在处理少女问题上两人做事方式截然不同，经常针锋相对。安全岛的客户是一群让父母老师束手无策的问题女生——母亲结过六次婚的心机少女葵之，被父母送进行走学校的天真，被父亲的情妇养大的黎未希，被关进看守所的农村女孩阿梦，脑残追星族小爱……在与这些问题女生接触的过程中，吴小萌和李大乐逐渐发现，需要心里辅导的并不仅仅是孩子。在帮助问题少女的同时，安全岛三人也面临着各自的麻烦，裘老师与丈夫貌合神离，李大乐与父亲决绝关系，而对自己身世绝口不提的吴小萌，她来安全岛似乎另有目的。

雷厉风行的大家长乔海云曾定下规矩，每逢过年所有人必须回家过，一直以来从未有人坏过规矩，直到最老实的第三代李衣锦突然打破传统去了男友家过年，引发家族矛盾。乔海云育有三女，老大孟明玮非亲生，因跛脚自卑所以望女成凤，和女儿李衣锦关系十分紧张，但最终她们体谅了对方的苦衷，终于明白保持适当的距离才是维系母女关系的良方；老二孟菀青与学霸女儿陶姝娜堪称完美母女，但无话不说的二人却无意中发现了彼此的秘密，重新认识彼此的过程也是重新认识自己，二人最终明白完美的母女关系不是遮掩缺点而是彼此支撑；老三孟以安最像乔海云，强势又独立，不想变成母亲那样的女强人，却机缘巧合与母亲走上同一条路，事业家庭平衡之艰难让她渐渐理解了当年的母亲。孟家祖孙三代女性犹如群岛一般，虽遥遥相望，却相扶、共生。

故事发生在1951年初抗美援朝第四次战役时期，志愿军某师侦察科长梁辰带领师侦察连在乌云山炸毁隘口，成功迟滞美军进攻掩护全师撤离。归途中他们营救了被敌人渗透分队抓走的文工队员，粉碎敌军偷袭师部的作战计划。梁辰等人深入敌后捕俘侦察敌情，提供了重要准确的情报，为我军攻克314高地作战胜利打下了坚实基础。在一次重大战役中，梁辰带领侦察连配合前方进攻部队，穿插敌后成功袭击敌军指挥部，炸断了敌人唯一退路的桥梁。在朝鲜人民军游击队的支援下，梁辰最终战胜了一直与他斗智斗勇的韩军特战队长白昌镐，用智慧和勇气在战场上谱写了志愿军以“钢少气多”力克“钢多气少”的英雄史诗。战争胜利，梁辰也收获了与文工队歌唱演员文婕的爱情。

郝泽宇北漂十年，却籍籍无名。经纪人滕丹（邬君梅 饰）不告而别，将他转手给了毫无经验的牛美丽（倪虹洁 饰），让他感到不解和愤怒。为了找到滕丹，郝泽宇暂时接受了这个安排，可新团队却让他傻了眼，助理是超市促销员福子（马思纯 饰），司机是开出租的福子爸（韩童生 饰），全是外行。“草台班子”虽然状况百出，却一起抗住了现实生活的重重考验和奋斗路上的种种挑战。爱让大家紧紧相连，不是亲人胜似亲人。百转千回之后，郝泽宇收获了亲情友情和爱情，也终于明白，“更好的自己”不是成功与辉煌，而是尊严、责任和勇气。

1991年齐秦狂飙演唱会上，北师大才女安然和来自台北的摄影师齐啸因缘相识，曲终人散后再度重逢的二人陷入热恋，然而不是勇敢就一定能拥有爱，不是所有再见都能再见！在漂泊岁月中，弄丢了挚爱的我们，是否还能安然无恙？没有我的日子里，你是否能保重自己？2019年，齐啸和安然能否重逢？