五位“乘风破浪”的姐妹以寻找和重聚为主题，结伴前往风景秀丽的云南。一路上，她们将遇见不同的老朋友，既有短暂分别后的再度重聚，也有多年不见后的惊喜重逢。通过重聚和相处，节目将探寻友情的建立与夯实的要义，探寻人与自然互惠而存的相处之道。观众在感知陪伴的力量中，还将饱览山河壮美、体味人情关怀、收获心灵慰藉、坚定奋斗信心。

激情燃烧的年代里，千千万万的热血青年心目中最希望的是参军当兵。同时读书无用混日子在学校里蔓延…… 　　一天，小流氓锛子调戏女同学，班上平时“吹牛拔份”的男生全都蔫了，只有冯家昌—人挺身而出，拎着两块砖头走到锛子面前，要单挑，让对方先拍他。他不等对方反应，自己给了自己一下，锛子被镇住了…… 　　在县城读书的刘汉香闫妮饰悄悄爱上了冯家昌这个农村的“穷小子”。但两个家境悬殊的年轻人的爱情遭到大队支书刘国豆的百般阻挠…… 　　母亲临终前交代冯家昌要把三个弟弟带出农村，过上好日子。冯家昌认为要改变命运，只有当兵去……冯家昌真的入伍了，刘国豆警告他，有“四个兜”提干了，才允许女儿跟着他…… 　　新兵连里，冯家昌急于表现，为抢先劳动，把笤帚藏在被窝里又因替农村兵石心锁鸣不平，与城市兵谭建华打架，受到关禁闭处分。胡连长教育冯家昌：优秀军人的标准只有一个，思想突出、军事过硬、忠诚勇敢！ 　　农村兵冯家昌与城市兵谭建华这对冤家在部队的大熔炉里比学雷锋，比军事演习、比训练方案……冯家昌入伍八年，刘汉香来到冯家照看未成年的三个弟弟和残废的冯爸，冯家昌终于提干了，可是他结婚的对像却不是刘汉香…… 　　由于政治形式的变化，廖参谋长身陷其中而遭贬斥，被下放到农场，廖参谋长让冯家昌自己决定去留……

外表清新可人的林小溪（李小璐 饰）是一个美丽的女大学生，可是过于追求爱情的她却做出了未婚先孕的荒唐事。丢掉了学业的她辗转追随一度销声匿迹的男友唐进（张铎 饰），本以为这是一段值得付出一切的完美爱情，谁曾想对方不过是游走花丛中的狂蜂浪蝶。唐进同时在和富家女葛虹（潘雨辰 饰）交往，为了赚钱谁知在药厂的幌子下制造毒品。不小心获知真相的小溪难以置信，为了保护孩子免遭毒手，她用刀刺死了丧失人性的唐进。清纯女孩转眼变成张皇失措的逃犯，在此期间得到善良男子胡庆（孙松 饰）的照顾。 与此同时，葛虹发誓找到杀害唐进的女人，而刑警肖东亭（荆浩 饰）也不断追查毒品以及发生在自己身上悲剧的幕后真相。

本剧讲述了来自武术之家的女馆长武娇娇因意外，独自经营父母留下的武馆并照顾失踪的姐姐留下的孩子，虽然生活贫瘠，但抚养孩子时带来的欢乐，抵消了辛劳和疲惫;男主人公祁墨虽来自富豪之家，却从未享受过家庭的温暖，为了争取家庭的认可，偶然绑定到了武娇娇的武馆之中，发生了一段啼笑皆非，又温暖治愈的故事。

1978年十一届三中全会召开，古老的中国大地被改革的春风再次唤醒。在党的改革开放政策带来的新希望下，他们摸着石头过河，大胆闯，勇敢试，克服重重困难。其中有一路摸爬滚打终成大企业家的先锋人物马尘，有以焦裕禄为偶像的创新型好干部董望春，有在乡村改革浪潮中带领村里致富的农民田丰，有赢得中国电子业完全自主知识产权的工程师柳莹，也有在抗洪中牺牲的忠诚战士柳诚。这群坚韧勇锐、热爱生活的“小人物”以一往无前的勇气和坚定的改革决心，在城乡、军民、产业、科研等各个领域全方位地实现了举世瞩目的改革成就。