- 作为曾经叱咤风云的前垒球运动员，丽莎（瑞茜·威瑟斯彭 饰）不得不承认，自己30岁的“高龄”早已不适合再在职场上闯荡了。而就在事业遭受打击的节骨眼上，丽莎的感情也遭遇了危机。丽莎的男友马蒂（欧文·威尔逊 饰）是一个著名的花花公子，而身处而立之年的丽莎再也不愿意忍气吞声的当他的“备胎”，相处多年的两人一拍两散。就在人生渐渐走向低谷的时候，丽莎遇见了名叫乔治（保罗·路德 饰）的男人。乔治有一个华尔街大亨父亲和一个让人血脉喷张的漂亮女友，可是在刹那间，他失去了这一切，甚至成为了联邦调查局的目标。同是天涯沦落人，丽莎和乔治的距离慢慢拉近着，就在一切顺利进行的时候，马蒂却杀了个回马枪，乞求丽莎回到他的身边。在前男友和高富帅之间，丽莎不知该如何选择。
- 丹尼（保罗•路德 Paul Rudd 饰）与惠勒（西恩•威廉•斯科特 Seann William Scott 饰）是一对工作搭档，他们略显怪异的工作是向学生们广播毒品危害并宣传红牛饮料的禁毒计划。惠勒乐此不疲，但35岁的丹尼却为这份乏味的工作所苦恼，他刻薄的性格终于令女友无法忍受，在丹尼用求婚来试图挽回日益滑落的爱情与人生时，得到的却是女友的拒绝，情绪失控的丹尼暴力抗法，连累惠勒和他一起从事社区工作以免除入狱。在儿童之家陪伴孩子的工作并不简单，和丹尼组合的奥基是个耽于幻想的青春期男孩，他定期和一班打扮成中世纪来客的同好一起上演古装战役；和惠勒组合的罗尼则是个满嘴脏话的小黑孩，你根本无法预料下一秒他的脏话将从哪个角度出击。为这份工作头疼的二人组时时想要放弃，然而随着接触加深，他们从孩子们身上学到了自己不具备的东西……
- 上世纪70年代，电视台完全被男性把持着，除了偶尔有天气女郎出现在某台的天气预报节目里，新闻节目都被那些蓄着修剪整齐胡须的男人占据。当然在圣迭哥也不会例外，以罗恩(威尔法瑞尔饰)为首的“新闻四人组”虽然并非优秀的电视播音员，但仍然因为率真的个性而赢得了当地观众的喜爱，成为电视台的坚实台柱。 四人组正沉浸在梦幻般的大男子主义狂欢中，他们开彻夜的舞会，享受美酒和古巴雪茄，享受着美女的投怀送抱，全然没有注意到风起云涌的女权运动正悄无声息地进入了电视台的演播间里。一个女人的进入打破了他们生活的平静，她就是维罗妮卡(克里斯蒂娜阿普里吉特饰)。一个女人的进入是这些家伙所能想像最糟糕的事情，准确地说，这甚至糟糕到超越了他们的想像，更加恶梦的是，这个女人不仅充满超凡的智慧和勇气，她还是一个标准的美女。 新闻部主任宣布，维罗妮卡将离开那些时尚和烹饪节目参加新闻播报，和四人组共事，四个人怒不可遏并对她展开了疯狂的抵制。但就在这同时，罗恩不可救药地爱上了这个果敢坚强的女性，两人陷入了敌我不分的热恋之中。罗恩面临痛苦的选择，是成为四人组维护男性权威的表率，还是拜倒在维罗妮卡的裙下，最终，他选择了从前的伙伴，恋人反目成仇，于是在两个人之间爆发了一场争夺“王牌播音员”的战争……
