节目内容主要聚焦忘不了家族宿舍里的晚餐时光，包括餐前准备、用餐过程、餐后聊天等宿舍内的生活细节，要伴随正片节奏进行内容选择，如果当期没有合适的晚餐时光，也会把宿舍内发生的其他有意思的事情作为主要内容，加进一些明星向、吃播向、互动向且有话题的内容。

《Super R1SE·蓄能季》讲述R1SE十一位成员成团后在工作和生活中劳逸结合，通过“团建”活动的形式，凝聚团魂、发现和成就更好的彼此。

北京卫视《冬梦之约2》是由北京冬奥组委指导，文投控股股份有限公司、北京广播电视台、优酷联合出品的大型冬奥运动体验真人秀，节目结合北京双奥之城特色，让夏奥冠军和冬奥冠军共赴冬奥冰雪项目，推广冬奥运动，发扬冬奥精神。

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《十一少年的秋天 炸裂狂想曲》通过R.1.S.E.男团“破壁”的方式，进入6个当代新锐青年生活空间，交流碰撞实践他们及其背后群体最具代表性的人生阶段和瞬间，感受不同的生活状态，在此过程中，完成从表演者到表达者的蜕变。