影片讲述一个富商的女儿艾米莉（凯瑟琳·麦考米克 饰）前往迈阿密想要成为一名专业的舞者，她结识了一个顶尖舞蹈团的领队西恩（瑞安·古兹曼 饰），并很快坠入爱河。为了舞团的生存，他们必须拿下一个很重要的赞助项目。但是这时艾米莉的父亲横插一脚，企图改变和拆散舞团，艾米莉、西恩和舞团的其他成员必须团结起来，捍卫并且实现他们的梦想。

美国五六十年代的一个小镇。霍默是镇上矿井负责人的儿子，他对太空充满着无限向往，业余时间在一个矿工的帮助下和高中的三个同伴一起研制微型火箭。经过无数次失败的试验，他们的火箭终于飞上了天空。报社记者采访了霍默，他中意的姑娘拿着报纸让他签名，就在火箭小子们意气风发的时候，警察来到了小镇。一处山林发生了火灾，警察在现场发现了一枚火箭，他们四个难逃其咎，被铐上手铐带走。保释出来后，他们再也不能试飞火箭了，在发射场伤心地烧掉了观测用的小木屋。没过多久矿井出事了，霍默的父亲挽救了许多矿工的生命，自己却受了重伤。为了更好的康复必须把父亲送到县里的医院，但是矿上不承担全部费用，为此霍默和哥哥必须有一个要到矿上去工作。哥哥由于球打得好得到了大学的奖学金，霍默为了哥哥能上大学而决定自己去。一直鼓励他们进行实验的莱丽老师对霍默非常失望，她不希望看到孩子们像他们的父辈一样做矿工，每天吸进大量的煤灰。矿工也不是霍默的追求，尽管大家都称赞他干得和他父亲一样出色。不甘现状的霍默想起了莱丽老师送给他的数学方面的书籍。利用一切空余时间学习的他终于算出了火箭下落的半径，得出了一个惊人的发现：那枚引起火灾的火箭并不是他们的。他去找一个同伴，和他一起算出了他们火箭坠落的地点，并真的找到了它。他们和校长一起来到警察局去辨认那枚肇事火箭，发现那只是一枚航空信号弹。事情澄清了，一直不赞成他们制造火箭的校长也支持他们去参加县里的科技博览会但出院后的父亲不同意霍默离开矿井，他为霍默在矿井的出色表现感到骄傲，并希望儿子能够继承他的事业。为此霍默和父亲产生了激烈的冲突，并声称离开家再也不回来了。霍默代表大家去参加博览会，但是展品却意外失窃了。霍默打电话回去求助。在母亲的劝说下，父亲终于答应让工友连夜赶工做了一个新的寄过去。火箭小子们获得了博览会最高荣誉奖，四个人都获得了大学的奖学金。戴着奖牌回来的霍默在矿井前和父亲进行了一次谈话，邀请他来观看他们在小镇的最后一次火箭发射。一次都没来看过他们试验的父亲终于出现在了发射场。霍默把发射器递给了父亲。倒数声之后，火箭腾空而起，拖着长长的烟雾，飞向天空。

1845年，尚年幼的维克多与詹姆斯兄弟俩在一场突如其来的长辈争执中唤醒了自身的潜能，詹姆斯情急之下将陌生的生父杀死，自此兄弟两人流落战场，他们凭借不死不衰之身和野兽一般的天赋在各个时代的战争中大开杀戒，直到遇见史崔克少校并加入了他的异能人特殊部队。詹姆斯（休·杰克曼 Hugh Jackman 饰）很快厌倦了对弱势者的杀戮，离开了团队和维克多（列维·施瑞博尔 Liev Schreiber 饰），和女友凯拉隐居在山林中，做了一名伐木工人。六年后，詹姆斯惊闻昔日的超能力队友纷纷被杀害，而杀手正是哥哥维克多，不久连凯拉也遭其毒手，愤怒的詹姆斯与史崔克合作，将自己的身体改造，成为钢筋铁骨的“金刚狼”。金刚狼摆脱军方控制后，发誓要杀死维克多和史崔克为凯拉报仇……

克雷塞（丹泽尔•华盛顿 Denzel Washington 饰）曾经是一名杀人不眨眼的特种兵，但是退役后的他却常常被自己杀人的梦魇惊醒，无法忍受痛苦的他只好求助于酒精来麻痹自己的神经。好友见长此以往不是办法，遂推荐他到墨西哥去担任一名私人保镖。 墨西哥城平均每分钟就发生60起绑架案，不管你有没有钱，你都可能遭到绑架。克雷塞保护的是一名百万富翁的女儿皮塔（达科塔•范宁 Dakota Fanning 饰）。10岁的平塔活泼可爱，她快乐的心很快就感染了克雷塞，她成了克雷塞生活中的天使。但是，好景不长，皮塔遭到了绑票并被撕票了！克雷塞大受打击，怒火中烧的他决定只身去找绑匪为皮塔报仇。

爱林（希拉里·斯万克 Hilary Swank饰）从事的第一份教育工作，就是在威尔逊学校一个糟糕透顶的班级里担任老师。这里有着给老师们带来噩梦的学生：他们虚度光阴，消磨时辰，把学校当成18岁之前的游乐场；更混乱的是，学生们来自社会里的不同种族和各类底层阶级，分帮结派互相斗殴。 爱林想方设法让仇恨远离孩子们的心，消解他们之间的敌意，可是，作为一名白人老师，孩子们对她树起了重重心墙，爱林的教育理想在现实中一次又一次地碰壁。 孩子们跌入深渊的心灵是否无药可救，他们的未来能否在爱林的循循教导下重现曙光，爱林的肩上承着千斤重担，她只有一本或者可以感化孩子的《安妮日记》，以及一颗热忱真诚的心，带领迷失的孩子找到明灯。