变形计即禀承“换位思考”这一理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。

改革开放之初，山城重庆特殊的地理环境孕育了一个特殊的行业——山城棒棒军。爬坡上坎，负重前行的三十多年，数十万棒棒大军不仅挑走了汗水浸泡的年华，也挑走了属于自己的年代。癸巳岁末，几个佝偻背影即将道别正在消逝的行业，一名退役中校扛起一根棒棒开始了自己的追寻——辉煌与尴尬，艰韧和无奈，他们的人生无须评说，他们的故事值得铭记。

　暗夜之中，总有一点光，可以星火燎原。《暗夜之光》是一部全面展现《建军大业》拍摄过程，关注建军90年历程的电影纪录片。全片记录了导演、演员、工作人员有趣的片场经历及个人思考，这部纪录片是对电影内容的延伸和更多的解读。 谨以此片献给所有追求理想和真理并奋勇前行的人们。 纪录片全片共分为三个部分: 追随、青春、同心。 第一部分: 追随。出身于香港，曾经拍摄电影《无间道》和《古惑仔》的刘伟强导演第一次拍摄主旋律电影，纪录片这部分展现了他是如何带领剧组工作人员拍摄电影的全过程以及剧组人员对他及电影行业的追随。 第二部分: 青春。纪录片记录了所谓的“小鲜肉们”在这部电影中不再是小鲜肉，而成为青春热血的战士。正如电影片场一位群众演员所说：每一分每一秒的现在，都是我人生中最年轻的时刻。 第三部分: 同心。所有生命都相互联结，我们共穿同一件命运的外衣。每个人都是自己和国家的发光体。我们不能忘记过去，我们该如何活在当下？在电影片场，参与这部电影的人们谈到自己对电影行业、个人和社会的理解和期待。

记录中国影史现象级影片《长津湖》系列的诞生！如电影般壮阔的幕后创作过程，众多珍贵幕后画面首次曝光，让观众看到一部战争史诗大片如何炼成。这创造无数纪录的电影背后，凝聚了“个十百千万”个中国电影人的团结与努力。纪录片《个十百千万》生动讲述了这场属于电影人的“战役”，无数人的团结与努力，创造了中国影史的高峰！

全面详细地介绍了巴塞罗那俱乐部的百年历史。