曹文（黄明 饰）和女主梁爽（李菲儿 饰）拥有甜蜜到令人羡煞的爱情，但是，随着梁爽的姐姐（李金铭 饰）和帅且多金的霸道总裁（立威廉 饰）的出现，七年的爱情长跑终究还是要面对现实中的种种难关。在巨大的压力下，两人的感情变得风雨飘摇，在“爱情还是面包”的抉择之间，上演了一场悲喜交加的内心拉锯战。

大傩祭礼是传承数千年的宫廷祭礼，祈福民众平安幸福。后失传。流坑先祖董敦逸带回祭礼后，为防再次失传，规定凡选为大傩女子终身不得嫁人。身为大傩的董春女（李金铭 饰），成长于上世纪20年代，在进步思潮的影响下，她突破封建思想约束，放弃大傩嫁给平民元德昌（宋星翰 饰）。之后被军匪强占为妻。母亲为此被沉江淹死、董氏大宗祠也被焚烧。董春女为寻初心，落发为尼。虽命运多舛，但董春女仍坚守着大傩祭礼，使得这一民族文化瑰宝在新中国焕发出新的生命力。

一次老朋友聚会，大鹏发现丢失一枚价值5万的钻戒，警察在喝醉酒的何继东身上发现丢失的钻戒，所有证据和动机也都指向何继东。何继东接受了事实，他两年后从监狱出来，等待他的却是各种坎坷和挫折。

经过多年的爱情长跑，爱情公寓的老住客们纷纷修成正果，他们中有的确定了恋爱关系，有的决定领证结婚。大家的爱情进入新阶段，新的惊喜和新的烦恼都接踵而至。有的人在约会的过程中磕磕碰碰，有的人在筹备结婚的过程中鸡飞狗跳。几位新住客因缘际会下住进了爱情公寓，年轻的他们带来了很多新观念、新玩法，让曾经都是时代弄潮儿的老住客们也自叹弗如。新老住客努力去理解对方，即使磕磕碰碰，也要互相拥抱。铁打的公寓，流水的爱情，新的浪漫故事在这里不断上演。

小贤（陈赫 饰）和一菲（娄艺潇 饰）的事业都开始走上正轨，但互相之间的感情依然磕磕绊绊。而子乔（孙艺洲 饰）和美嘉（李金铭 饰）之间虽然做回了男女朋友，但吕子乔的花心本性并不改，貌似还是喜欢去泡妞，着实让美嘉头疼。关谷（王传君 饰）的事业蒸蒸日上，但是和悠悠（邓家佳 饰）之间也还是偶有嫌隙。展博（金世佳 饰）对于宛瑜依旧难以忘怀，但也重新开始寻找新的伴侣。张伟（李佳航 饰）的事业终于迎来春天，即将结婚，并且回到了爱情公寓。