出生于传统裁缝世家的哈蕾从小梦想成为芭蕾舞者，可缺少天赋的她被周围的人认定是“飞不起来的丑小鸭”。机缘巧合哈蕾成了联涟娱乐的练习生，与刚出道的偶像男团M.Y.同属一家公司。完成没有街舞功底的哈蕾，为了追求自己的舞蹈梦想，不停的拼命练习，被一向倔强自大的男团队长赫连荣光看在眼里，决定帮助这个“丑小鸭”。荣光有着惊人的舞蹈天赋，人人都羡慕他“天生的”才华，却不知其实他过目不忘的舞技是因为大脑中被迫植入的一个芯片。这枚儿时被植入的芯片有个致命BUG，每十年需要重启一次，同时会抹除这十年间的所有记忆。明知自己会忘记，是否还要去爱？

所有的故事都发生在这家名叫“耐斯”的酒吧里，耐斯酒吧有一个非常霸气毒舌的女老板——窦盈。在这家名字奇特、风格更加特殊的酒吧里，聚集了五个性格各异的员工：积极阳光美厨娘花米、生僻知识冷场王姚金子、耿直火爆的穆婉清，养生惜命的苏一丁，以及老板娘窦盈的暖男跟班皮特凡，看似已经看透红尘之事的窦盈，却对皮特凡有一种恨铁不成钢的关照，而皮特凡也对这种关照甘之如饴，彼此之间的情感日益升温，濒临爆点，二人却不敢点破。 在这家酒吧里，六个人一起经历了一系列爆笑仍不失温馨的小故事，繁华的都市里，六个好朋友相互扶持，经营着这家酒吧，让彼此的生活更“耐斯（nice）”。

夏文曦误打误撞地成为肩负扭转跳水社团命运的领头人，却遭遇了人生中一个又一个的大麻烦。同队队友不仅有时刻偷拍自己囧态，给自己泼冷水捣乱的陶乐丝，还有著名的校园小痞子——丁野。前跳水社主力社员丁野的浪子回头式归队，缘于女跳水教练铃美给他的鼓励。夏文曦却对这个限制自己实力发挥，拼命让他重复枯燥乏味基础练习的老选手反感至极。两人的关系却同时微妙了。

1988年，正值改革开放的大时代，张尚儒在台湾的工厂面临人事成本问题难以继续经营，经评估决定带弟弟张弘圣前往中国大陆追求中国梦。

一九四九年五月二十七日，经济繁荣、鱼龙混杂的魅力之都浦江市迎来解放。在浦江市新政府的号召和带领下，全城人民上下齐心投入新中国的建设，社会局势焕然一新。然而国民党反动派不甘心失败和灭亡，国民党保密局启动了豺狼行动，命令代号为豺和狼的特务秘密潜入浦江，暗中破坏社会秩序，我华东军管会管制的浦江公安局刑侦处副处长郭剑亮临危受命，顶替落网特务打入敌营，调查豺狼计划的幕后主使和行动方案，制止了豺狼计划。