本次课程将由内而外循序渐进，让你轻松学会这套超强瘦身变美术！ 课程前期主攻心率，老师将带你突破心肺高峰，加强你的肌肉功能性，并在呼吸的作用下帮助你提高身体的稳定...

苏菲亚生长在一个平凡的家庭，直到她的母亲嫁给国王之后，苏菲亚就成为了皇室的一员。在蓝天仙子、翡翠仙子及花拉仙子的帮助下，苏菲亚必须参加皇家预备学校，学习如何成为一个真正的公主。而从皇家预备校的课程中，小公主苏菲亚渐渐了解，要成为一位真正的公主必须具备：诚实、忠诚、同情心以及优雅的特质。每一集的节目里，苏菲亚都会遇到不同的问题，一起来看她怎麽克服困难，帮助身边需要协助的朋友，也让自己成为一个人见人爱的小公主。

这是一档音乐致敬榜样公益类节目，录制采用全无人拍摄系统，打造1V1沉浸舞台。每期邀请一位正能量艺人嘉宾，代表自己和大众向一位时代英模致敬献唱，真诚以歌，赞咏英雄！

最顶级的橱柜厨具，再加上白富美女主角跟她的屌 丝毒舌男闺蜜盛情相邀 。

糖果一家，是专门为小朋友们打造的手工类动画。节目通过手工动画来与小朋友们互动，展示如何制作简单而独特的手工艺品来吸引孩子的注意力！