循自然之序，与万物同行，体验充满新意的活力奔跑，开启惊喜满分的生态旅程！11月18日起每周六晚和《奔跑吧·生态篇》一起置身自然画卷，迎山向海，绿色相伴，感受多样的生态之美吧！

求鲜官张晓龙为了寻找最新鲜的时令食材，将与求鲜搭子崔真真一起去到不同的食材原产地进行追根溯源。他们将在当地农人的带领下，发现并感受当地食材的生长环境，解锁“食材之鲜”，还将与农人或餐馆师傅一起切磋，各自用自己的表达方式，诠释食物之“鲜”；在鲜味溯源的过程中节目亦将深度展现各地物产背后质朴而真实的烟火气与人情味，收获生活之“鲜”。

本季节目的主题是“十年挑战，万里同行”，七位常驻嘉宾大张伟、龚俊、黄景瑜、黄明昊、黄晓明、贾乃亮、时代少年团严浩翔组成本季“极挑团”，他们将一同迎接神秘的“X”挑战任务！

《话说山海》远游小队去往国内5座特色宝藏城市，在初代“旅行博主”徐霞客精神的感召下，发掘每一座宝藏小城蕴含的山海奇景，人文风情和市井烟火，用两天一晚的实地亲历，记录新时代的“行游笔记”；邀请当地人一起，以“话说”之形，举办一场山海推介会，用独特的创意方式，完成面向世界的城市文旅推介。这一次我们将美还给旅行，实现文化与旅游的双向奔赴。

爱情、骨肉情、手足相残。案情、亲情、生离死别。法庭上，明察秋毫，法庭外，情感交织。 丝绸大亨徐清道之子徐天赐才华横溢，与权霸一方的曹锦棠爱女曹亚男奉命成婚，一桩有阴谋交易的婚姻，新婚之夜新娘曹亚男毙死于血泊之中，血溅罗裙，胸口插着半把剪刀，惨不忍睹，新郎徐天赐莫名其妙的成为杀人嫌疑犯…… 留学归来的女律师董梅才貌过人，在法庭上凭借残缺的半把剪刀，指证凶器不完整不能定罪而力挫原告。法庭二审风云突变，徐天赐被判死刑。大限即日，突然出现一位清雅脱俗女子桑兰漪前来自首。董梅凭职业的敏感和女人的直觉都不相信她是凶手，为什么她愿冒死顶罪呢？董梅和探长司徒丹大量取证，求助交际花欧雪莉诱曹氏父子，得到一丝蛛马迹……案情有了新的突破。 庭审中，突然出现了新的投案人，他振振有词，语惊四座，并道出了一段为岁月掩埋了十八年的冤情……