该剧主人公是五个都市单身女性，以退役名模陈青霞为核心，金领精英菲奥娜、内向高级翻译毕然、在国外长大的媒体人凯瑟琳和担心成为剩女的李小仪，组成一个姐妹团。 她们有各自的追求：陈青霞在其父病危的时刻和父亲达成谅解；菲奥娜追求地位，却被无权无财的富强打动；毕然想要一个可依赖的对象，当她刚从一个感情中走出，确定要和自己的心理治疗师一起生活的时候，她的前未婚夫却又让她做出了新选择；凯瑟琳希望建立一个没有欺骗、真诚平等的感情关系，然而还是上了一个看似淡泊的伪艺术家的圈套；李小仪单纯地想见识一下爱情，可是她男友的父亲却是曾经抛弃过李小仪家庭的生父。

二十世纪九十年代，西藏自治区经济急需发展，中央第三次西藏工作会号召内地大力支援西藏建设，伴随国家《八七扶贫攻坚计划》的实施，雪域高原迎来了发展经济的大好局面。优秀大学毕业生欧阳南，也积极响应国家号召进藏工作。援干部新任朗嘎县副县长马如云用具有前瞻性的眼光，倡导全县利用优势资源发展旅游经济、欧阳南、李霞、格列朗杰等于部群众积极响应，但在发展致富产业寻找脱贫之路的过程中，欧阳南等人遇到了自然条件的限制和不同发展理念的碰撞在县委县政府支持下，欧阳南和强嘎村致富带头人琼雪卓玛共同克服困难，坚韧顽强，联合当地干部群众，经过二十多全的辛勤努力，把美丽的嘎拉山朗嘎县强嘎村，建设成为一个国际旅游小镇，引领全县走上了一条以保护生态、发展旅游经济为主导产业的全面小康之路，而马如云和李霞却不幸先后献出了宝贵的生命。全剧讴歌了广大援藏干部前赴后继建设达疆的无私胸怀和敢于牺牲的“老西藏”精神，也正面描写了以琼雪卓玛为代表的藏族同胞自强不息、勇于改变现状的时代进精神，和汉藏融合成为民族大家庭的时代风貌，谱写了中华民族伟大复兴中国梦的西藏壮丽篇章。

该剧根据郭晓冬饰演的西藏活佛“扎西”为核心人物，以藏人说藏事的方式展现三、四十年代西藏种种鲜为人知的日常生活原貌，体现扎西为推翻西藏农奴制度做出重要贡献的传奇一生。扎西是一个机智狂傲的云游僧人，他为图谋西藏的“革命”而在印度参加了进步组织。十三世达赖喇嘛圆寂之后，老噶伦德勒被政治对手仁钦害得家败人亡。扎西因与德勒的儿子相貌极其相似而成为其替身，一方面，扎西想帮助德勒家族渡过难关，另一方面，也使自己在拉萨站稳脚跟，实现回到西藏的目的。

为了解救被魔神澹台烬统治折磨的世界，衡阳宗掌门之女黎苏苏孤注一掷，回到五百年前，化身叶家小女儿叶夕雾，阻止彼时尚未被邪念彻底侵蚀的景国质子澹台烬成为魔神。未料澹台烬竟是叶夕雾的丈夫，二人逐渐生出情愫，最终，黎苏苏以身证道，改变了澹台烬和世界的命运。痛失所爱后，澹台烬在幽冥川畔寻找黎苏苏的元神五百年，濒临死亡时被仙门救起，从此成为了一名仙门弟子，他改过从善，更与魂牵梦萦的黎苏苏再次相逢。就在二人破镜重圆之际，澹台烬的魔胎之躯还是惹来了非议和觊觎，三界再次陷入危险。面对残酷的命运，相爱的二人在重重误会下，终是心意相通，一人成神，一人成魔，共同扭转乾坤，阻止了灭世的危机。

根据藏族奥林匹克第一人切阳什姐的事迹创作。讲述了一位身心受挫的汉族教练重拾自我，带领并培养藏族姑娘实现奥林匹克奖牌梦想的故事。