节目内容主要聚焦忘不了家族宿舍里的晚餐时光，包括餐前准备、用餐过程、餐后聊天等宿舍内的生活细节，要伴随正片节奏进行内容选择，如果当期没有合适的晚餐时光，也会把宿舍内发生的其他有意思的事情作为主要内容，加进一些明星向、吃播向、互动向且有话题的内容。

一档以R1SE男团11位成员为主的偶像团综，11位少年将化身为动物园志愿饲养员，进行实习饲养员体验工作，并相互配合帮助完成每一件挑战任务，呼吁大家一起关爱野生动物，一起度过成团周年的欢乐夏日时光。7月5日起，每周日12:00更新，共8期。

《奔跑吧·黄河篇 粉丝悠享版》是《奔跑吧·黄河篇》的衍生节目，内容结构为《跑男来了》+《奔跑吧·黄河篇》正片+精彩花絮视频，会员尊享更多跑男精彩内容。

节目中六位明星嘉宾将入职“神奇公司”成为新晋职员，每期接受委托人的求助，用脑洞大开的直播形式完成委托人心愿，实现综艺与公益相结合、助力复工复产的目标 。

《Super R1SE·蓄能季》讲述R1SE十一位成员成团后在工作和生活中劳逸结合，通过“团建”活动的形式，凝聚团魂、发现和成就更好的彼此。