一家叫中央珀克的咖啡屋旁的顶楼寓所里，住着莫妮卡、乔依和钱德。罗斯是莫妮卡的哥哥兼钱德的大学同学，刚刚离异。菲比以前曾在这所寓所里住过，所以现在仍是寓所里的常客。一天，莫妮卡中学及大学时的死党瑞秋逃婚投奔莫妮卡并住入他们的寓所，由此，这由三男三女组成的六人组合开始了他们已长达十年友情生涯。

该剧改编自奇幻小说《血与火》，背景为电视剧《权力的游戏》中的主角丹妮莉丝·坦格利安出生前的170年前，聚焦坦格利安家族由盛转衰的过程。韦塞里斯一世由于膝下无子，心爱的妻子死于难产，他不顾朝臣反对，指定长女雷妮拉为继承人。国王之手奥托·海塔尔的女儿阿莉森成为继后，诞下男婴伊耿二世，这让雷妮拉的处境更为艰难。在韦塞里斯一世的谈判下，雷妮拉与瓦列利安家族的独子兰尼诺结为夫妻，也巩固了两大家族的关系。此后十年，关于雷妮拉的孩子都是私生子的传言不绝于耳，阿莉森也提出质疑，但韦塞里斯一世拒绝相信。潮头岛葬礼后，雷妮拉的孩子和阿莉森的孩子发生内讧，伊蒙德在冲突中失去了一只眼睛，雷妮拉和阿莉森的关系更加恶化。韦塞里斯一世病情不断恶化，去世前说出了伊耿的预言，让阿莉森坚信自己的儿子才是真正的继承人，并将伊耿二世推上了铁王座，由此拉开了被世人称为“血龙狂舞”的家族内战的大幕。

该剧中的6个故事均以真人或真实事件为素材进行改编。从热心善良的社区志愿者到以排爆英雄杜富国和王铭为原型创作的传奇故事，从哈萨克族女村医的动人篇章到民间救援队的历练成长和大国工匠的热血传奇，再到大学生村官变身带货主播的新奇体验等等，呈现出各行各业的百态人生，更展现着新时代的新变化，以及时代浪潮下青年党员勇于担当、不懈奋斗的时代精神。

西魏年间乱世混战，大批平民在战乱中沦为奴隶，命如草芥。奴籍少女楚乔被送入人猎场供贵族娱乐射杀，幸得西凉世子燕洵暗中相救。随后她被带进权倾朝野的门阀宇文家，目睹兄姐相继惨死，立誓要带妹妹逃出牢笼。楚乔受到开明贵族宇文玥关注，被迫接受严厉训练的同时，更与燕洵结下深厚友谊。西魏门阀争斗，燕洵一家被屠，深陷绝境，楚乔与他生死相守并力助他逃脱困局。然而回到西凉后，燕洵野心膨胀，不惜以满城百姓的性命为代价割据称雄。楚乔在绝望中与燕洵分道扬镳，并与力求“天下一统、释奴止戈“的宇文玥并肩作战，粉碎了燕洵的复仇计划，成为心怀苍生的巾帼将军。权臣宇文泰也在良臣劝谏下释放奴隶，荼毒数百年的掠民为奴的暴政至此解冻。

唐武德九年，内廷生变，原太子之女李长歌侥幸逃出，赴幽州求援。途中，长歌偶遇化名为秦准的草原部落特勤阿诗勒隼，两人不打不相识，渐生英雄相惜之感。长歌在幽州粉碎一场阴谋，与此同时身份败露，前往朔州避祸。她藏于朔州太守公孙恒身边，助其共抗草原势力侵袭，却未想到敌方将领隼竟是旧识秦准。长歌震惊痛心，力抗隼。然而朔州孤城难支终究陷落，长歌为大局甘愿沦为战俘被押往草原，却意外得知大可汗另有野心。长歌决定暂放私仇，以身涉险拼死破局，不料身陷死局，隼为救长歌不惜与大可汗为敌，两人却阴差阳错天各一方。长歌辗转流亡，亲历乱世的她逐渐领会仁者无敌的道理，最终彻底放下个人恩怨。在发现前隋势力才是挑动事端的幕后黑手后，长歌与隼联手守护大唐与草原的和平，两人也终于认清了对彼此的情感，携手共赴危局。