讲述了一个以“永不放弃”为口头禅的健身教练和一个坚信“爱拼才会赢”的化妆品老板，因为一场突如其来的事故，阴差阳错地走入彼此的世界，二人面对各种挫折和磨难，互相勉励，最终实现各自梦想的故事。

《不止不休》以真人故事为原型，聚焦小人物奋斗，围绕北漂青年韩东这一人物展开。

　哈姆迪和妻子金妮一起在游乐场生活和工作，金妮有过一段婚姻，两人共同抚养着金妮和前夫所生的孩子。一天，哈姆迪的女儿卡洛琳娜找到了父亲，她曾经执意嫁给黑帮大佬，如今正在遭受黑帮的追杀。虽然女儿从前的所作所为令哈姆迪十分生气，但卡洛琳娜的浪子回头显然让哈姆迪开始想要修复这段破碎的父女关系。与此同时，金妮邂逅了海滩救生员米奇，两人之间碰撞出了爱情的火花。金妮想要抛弃一切同米奇在一起，然而，在看到了卡洛琳娜之后，米奇不可自持的移情别恋了。

DI集团理事丁炆孝为了实现对父亲的承诺，背起了企业上市的重担，按照父亲的设定一步步走向目标。而以DI首席设计师沐灵珊为名义的时装秀却是走近目标最关键一步，他们筹备了多年，这次的成败与否注定着DI未来的命运。然而就是这场时装秀改变了渔村里制衣铺小老板言夏的命运，同样也改变了DI集团丁炆孝以及在同一轨迹的其他年轻人命运。因为言夏的出现，围绕在丁炆孝身边的背叛、阴谋、恩怨、纠葛一个个都浮出水面，丁炆孝王子变乞丐，在自我放逐中言夏就像一米骄阳带着他走出了阴霾。重拾信心的丁炆孝不仅帮助DI集团成功上市，还将言夏家的制衣铺打造成DI集团旗下的高端定制店，丁炆孝、言夏和身边的朋友们，最终都找到属于自己的位置，并共同努力，实现梦想。

有“中国迪拜”之称的风琴岛来了一只名叫花少的警犬，调皮的它在岛上闯了不少祸，受到留岛查看的处分。刚毕业的训犬员梁粤深谙花少的优秀天赋和素质，被临时抽调到岛上协助带犬。在同事何木棉的帮助下，梁粤成功让花少改掉了自身毛病，不仅在治安防范、社区调解中起到不可替代的作用，还在各种案件的破获中大显身手，成为社区明星。梁粤在一次行动中被吸毒者的针头扎伤，在这场艾滋疑云风波中，花少对他不离不弃。