商业奇才徐云龙在集团内备受爱戴，引得贵为董事长之子的高层张峰忌恨不已。为了顺利接班大位，张峰利诱徐云龙爱妻背叛丈夫，与自己联手设局令对方身败名裂、受尽百般折磨后被抛“尸”江底。然而天道昭彰，徐云龙竟侥幸逃生，从此化名“吴二苟”，以面馆丐婿的身份白手起家；他一路商海开挂逆袭，誓要打败张峰，东山再起！

卧底缉毒警高远在扫毒行动中拘捕了大毒枭段明后终于得以归队，与干女儿楚楚重逢。毒枭段明的二弟段青为了救哥哥而绑架楚楚，试图逼迫警方在六个小时内放人。高远被上级领导指挥与刑警白盈盈合作解救楚楚。最终，高远因在追捕段明三弟段欣的过程中没能活捉段欣而被逐出专案组。为了解救楚楚，高远试图假装放人，不料被楚楚的母亲王雨然背叛。被绑上炸弹的高远必须在一个小时内力挽狂澜……

二十多年前，程实和心上人私奔，与唐冠中的卡车相撞，程实以爱人怀孕为由向唐冠中请求帮助。四人逃脱跟踪之后来到海边休息，其间两家人聊了起来，唐冠中一听程实也是从事厨师行业，两人便在唐冠中的家乡开了一家餐饮店。之后两家同时产下儿女，程实夫妇被逼坠崖身亡，导致两个孩子身份错位，唐正成为万家香小饭馆老板唐冠中的长子，而唐家亲生女儿程曦却成为山水集团千金。多年后，唐正与程曦相识互生爱恋。哥哥程超群向程曦表明爱意，程曦的拒绝使他将矛头指向唐家。另一方面，唐家龙凤胎中的儿子唐力爱上了田在天的女儿田心，虽遭家人反对却始终坚定不移。龙凤胎女儿唐糖暗恋程超群，明知被利用仍一片痴心，最终以单纯善良感动了超群。

拥有“阳光、青春、热血、硬汉”标签的33个运动系少年，将通过三个阶段的热血竞技对抗，组成“最强运动少年团”，本节目汇集运动少年的高光时刻，精彩瞬间高能放送！

Z世代运动系少年超燃来袭！硬核竞技热血追梦。