美国花样滑冰选手托尼亚·哈丁与南茜·克里根被视作1994年利勒哈默尔冬奥会花滑项目金牌得主的有力竞争者。但就在奥运会前夕，南茜·克里根在更衣室外遭到不明人士袭击，膝盖受伤，而袭击者被证实为坦雅当时的丈夫杰夫·吉路雷。杰夫·吉路雷被捕后指认坦雅·哈丁以逃脱牢狱之灾。南茜·克里根与坦雅·哈丁最终都参加了1994年冬奥会，受伤后的克里跟仍旧赢得了银牌，而哈丁则因失误仅获得了第八名。哈丁最后以包庇罪犯的罪名被法院处以3年缓刑、500小时社区服务与16万美元的罚款，并被取消1994年美国花样滑冰锦标赛女子单人花样滑冰金牌的资格。由于此事件，美国滑冰协会对哈丁做出了终身禁赛的处分。

托尼亚（玛歌特·罗比 Margot Robbie 饰）成长在一个破碎的家庭之中，和母亲（阿丽森·詹尼 Allison Janney 饰）过着相依为命的日子。托尼亚的母亲是一个冷若冰霜而又独断专行的女人，她在年仅3岁的托尼亚身上看到了她成为一名花滑运动员的潜力，就这样，小小的女孩被送往了由戴安（朱丽安妮·尼科尔森 Julianne Nicholson 饰）执教的花滑队里，开始了训练。 托尼亚的全部童年几乎都是在冰上度过的，直到有一天她在溜冰场遇见了名为杰夫（塞巴斯蒂安·斯坦 Sebastian Stan 饰）的男子，两人很快就坠入了爱河。杰夫改变了托尼亚的人生，却也成为了她的灾难，从此托尼亚要面对的，除了日益艰巨的训练外，还有来自杰夫的拳脚。在一场比赛中，托尼亚完成了冰上三圈半的跳跃动作，成为了美国第一个完成了这个动作的运动员，托尼亚因此名声大噪。