纪小行患有严重的镜头失语症患者，一旦接到有台词的角色便会瞬间石化，可她的理想，却是成为一个实力派演员。在一次扮演死尸时，纪小行阴差阳错地结缘超级偶像歌手、古怪神秘的舒湛，还跟他卷入一起意外惊吓事件，不得不在后续联手摆平。舒湛因为儿时的一场家庭变故，患上了一种心理疾病，叫做“不可触碰症”。而这种病，居然只对纪小行是免疫的，纪小行成为了舒湛的助理。盛华集团的继承人辛垣陵是电影项目《浮生记》的负责人，辛垣陵亲自为大电影的选角，最终选定沈寻、苏惟白、舒湛、杜念、安歌。纪小行作为舒湛助理，也同时进入了剧组。

年轻编导季秋和刚刚归国的射击选手周子谦在射击馆因为一次误会相遇，季秋不知道，面前的高个男孩正是小时候躲在自己身后的小不点，只当他是一个刚认识的陌生弟弟相处。周子谦参加全国射击资格赛成功进入八强，决赛当天，令他没想到的是，在比赛现场的观众席前排，又出现了那个让他熟悉的人。后来周子谦受邀参加季秋所在团队的新节目《见面吧就现在》，两人因此产生了工作和生活上的各种巧合与交集，这对欢喜冤家在因缘际会下逐渐真正走进彼此的内心世界。另一边默默守护季秋多年的挚友傅其乐也洒脱放弃了长达十年的暗恋，真心祝福这个他用人生中最美好的十年喜欢过的女孩儿。

任东风在阵地争夺战中失去了班长和战友，拥有射击天赋的他为了给班长和战友报仇，加入志愿军特种射手培训班。高占奎深知任东风的射击天赋，特意安排学生兵王清作为任东风的观察员，潜移默化的改变他的性格和对战争的理解。两人建立起深刻的战友情，理解了成为一名狙击手的意义。王清牺牲，任东风化悲痛为力量，在高占奎的帮助下走出灵魂黑夜，两人相互配合，最终战胜敌方狙击手，为牺牲的战友报仇，赢得这场战争的胜利。

高三女生陈醒10岁时因父母离异影响情绪，在跳水比赛中失手，后来变得自暴自弃。体育老师季东齐为了保住学校游泳池、树立自己的地位，软硬兼施劝导陈醒，终于让她重回跳台。学霸许灼尽全力帮她提高成绩。经过自我怀疑和觉醒，陈醒坚持下来，在关键考试中克服心魔跳出最高难度动作，以体育特长生身份考上大学，实现逆袭。