有严格作息规律的男主角迪伦（米契尔·哈思曼 Michiel Huisman 饰）有一种天生的洞察规律的能力，某日下午2时22分，身为航空管制员迪伦·布兰森被神秘光亮所麻痹，而这差点让他指挥的飞机失事。从此他每天都会感受到这光亮，渐渐发现自己身处某种循环之中。一次非常偶然的机会，迪伦遇见了让他一见钟情的莎拉（泰莉莎·帕尔墨 Teresa Palmer 饰），二人聊天惊讶发现，莎拉就是迪伦差点酿成飞行事故的航班乘客，非常巧合的是他们同年同月同日出生。随着二人的了解深入，迪伦与莎拉的巧合也越来越多，频繁出现的幻觉与不断循环的事件将二人的命运与三十年前发生在纽约中央车站一起情杀案联系在一起，迪伦一直探究“2:22”背后的秘密，发现三十年前的凶杀案即将重演。

影片讲述了主人公大卫·科克（拉克兰·伍兹 饰）是发展前景大不如前的远藤银行毫不起眼的数据处理员，实际上，他也是位艺术家。大卫热爱漫画，尤其痴迷于超级英雄火狐卡俄斯，梦想着可以见到她的创造者藤本拓也。为了得到和偶像见习的机会，他决定去参加在日本举办的漫画比赛。一次，他在与公司同事加里·巴雷特（安德鲁·瑞恩 饰）去酒吧时遇见了真人版的“火狐卡俄斯”，她在离开时意外掉落的鞋子被大卫捡到，这次奇妙的邂逅给大卫留下了深刻的印象，与此同时，他的生活也在悄悄地发生改变。