本片的女主人公弗兰西丝（格里塔·格文格 饰）是一名舞者，靠着给人上舞蹈教学课赚些生活费。就像她差不多年纪的人一样，弗兰西丝努力朝着自己的梦想却一事无成。目前为止，她生活中最大的成就是交上一位知心挚友，索菲——一位神情严肃、说话尖酸刻薄的女生，与弗兰西丝爱说笑的个性起了强大的化学反应，两人十分投缘。她们就像一对桃乐丝·帕克（桃乐丝·帕克，1893-1967，美国诗人，作品经常犀利直率地讽刺当代美国人性格上的弱点）那样评论着自己的生活，譬如“这间公寓很有自知之明”（当索菲来到了弗兰西丝的新家）。不过偶尔她们也会承认——她们看起来就像一对不再发生性关系的女同志情侣。就在这种生活状态之下，弗兰西死慢慢地把心敞开给了一个男人，然而他们之间还有一些基本原则问题需要解决。说到底，弗兰西丝最愿意做的事还是——跳舞。

亚当(艾什顿·库彻 饰)是一名子承父业的喜剧明星，他的父亲也是一位著名的演员，本来一家人安享其乐，可是当亚当发现父亲瞒着自己跟自己的前女友搅在一起，而且是长达数年的时间之后，他的人生观家庭观爱情观道德观瞬间发生了翻天覆地的变化。亚当的好朋友艾玛(娜塔莉·波特曼 饰)是一名实习医生，受父母失败婚姻所影响，她对爱情也是不屑一顾，认为恋爱不过就是动物在交配而已。 艾玛告诉亚当，对于爱情，及时行乐就足够了，自虐般的寻找所谓的恋爱感觉并不可取。于是，亚当和艾玛这对好朋友，决定不求回报的开始一段同居关系，只谈性，不谈感情，不用理会彼此是否出轨，也不用考虑下一代的问题。不过，随着两人的朝夕相处，他们逐渐意识到对方是自己生命里最重要的那一个人，而彼此冰冻的内心，也开始慢慢的发生了变化……

在亚当（艾什顿·库彻 饰）的成长经历中，艾玛（娜塔丽·波特曼 饰）总是时不时的出现，所以两个人可以算是朋友。一次，亚当探望自己明星父亲时发现，父亲居然和自己的前女友同居了，这让亚当无论如何也不能接受，在遭遇情感的重创之后，亚当决定要随便找一个女性朋友上床发泻抑郁。宿醉的亚当醒来之后，发现自己居然裸着身体在艾玛家里，在达成“只谈性不谈爱”的协议之后，两人便开始时不时的幽会。随着时间的推移，亚当发现自己似乎对身边这个特立独行的女孩动了心，但是艾玛却表示不能接受亚当的爱意，所以他们最终决定结束这种关系。但是，分手之后二人才发现，他们早已习惯了彼此……