Dan Barnes是前职业拳击手，因为对于暴力的厌倦而退休。现在，他是学校清洁工，并帮助学校一个总被欺负的学生。马修米尔是个书呆子，她的妈妈非常厌恶拳击的暴力与血腥，而丹尼尔在长期单亲家庭及母亲的溺爱下，软弱怕事，作为一名新生，他经常遭到学校的洲际拳击冠军的欺负，他在清洁工Dan的帮助下，克服层层困难学习拳击，并且在不久的学校拳击比赛中给予Hector Torres数记重拳，虽然最终还是负于Hector Torres，但马修还是战胜了自己，赢得了信心。

Dan Barnes（史蒂夫·奥斯汀 饰）是前职业拳击手，因为对于暴力的厌倦而退休。现在，他是学校看门人。Matthew（Daniel Magder 饰）在学校是一个总被欺负的目标。Hector(Jaren Brandt Bartlett 饰)是学校的拳击冠军，也是有名的恶霸。虽然Matthew学会了怎么去躲避和忍受欺负他的人，但是Dan决定帮助他重新面对他混乱的过去。