陈云天、尚铁英、林斌本为国家男子足球队的铁三角，但一场赌球事件令三人分道扬镳，球队也分崩离析。八年后，从国外学习归来的陈云天进入足协工作，尚铁英与林斌也前后出狱。他们的儿子均已长大，就读于同一所中学。作为第二辈球员的尚云龙和陈聪作为主力参加了高中联赛，遇到了生命中注定的对手以及朋友。半年后，日本青年队来华访问，大战一触即发，年轻一辈的脚下满载着上一辈老足球人未了的心愿和遗憾。最终他们凭借着精彩的发挥，让所有人看到了中国足球的未来和希望。

富家子弟杜天宇，因不满奶奶给自己定亲，离家出走，独自来到重庆，与帮单身母亲江秀英开餐馆的重庆女孩江燕意结缘。杜天宇隐瞒身份在父亲杜自明投资的“天空之鳍”自助餐厅当学徒，成为大厨高临霄的徒弟。而江燕意想学习餐饮管理经验，也应聘到餐厅当服务员，逐渐得到经理谢晓白的赏识。杜天宇和江燕意经历重重波折，从冤家成为恋人。而经理谢晓白和大厨高临霄也历经内心挣扎，在杜自明的帮助下打开了心结。然而，杜自明发现江秀英竟是多年前自己在重庆的恋人，杜天宇和江燕意也一度以为两人是同父异母的姐弟，十分痛苦。最后真相揭开，江燕意只是江秀英收养的孩子。杜天宇得知自己和江燕意并没有血缘关系，十分激动，有情人终成眷属。

超级学霸沈心唯，是北美学术界备受瞩目的学术新星。他为人正直，坚持正义，却受人诬陷，一气之下回国另谋发展。不料刚一回国却摊上了更大的麻烦，生活都成了问题。白领那娜，刚与路凯在国外领证，却得知路家即将在国内与许家联姻。然而此时，那娜发现自己已经怀孕。机缘巧合下，沈心唯与那娜结识，那娜下定决心做个坚强的单亲妈妈，而沈心唯主动成为了她的月嫂先生。二人从针锋相对到逐渐了解，最终收获了爱情的沈心唯，也放下一直以来的“学术执拗”，从那娜和孩子身上找到了事业的新方向。

高智商、高学历的化学工程师吕云鹏，只身前往西南边陲，凭借海关监控和一张快递单，历经数月摸排，锁定了杀害大哥吕云飞父子的凶手，意欲报仇。吕云飞是打入金三角贩毒组织的警察，暴露后被杀，牺牲前通过快递包裹传回情报，因手段非常，警方一直未能破解。女警江伊楠作为吕云飞的搭档和学生，赶赴明山追凶查案，行动中，不断遭遇吕云鹏的冒险行为，百般劝阻。可吕云鹏软硬不吃，且凭借超凡的化学专业知识与过人的智慧胆识，与警方同步接近着真相，甚至破译出大哥遗留密码的真实含义。

程家女名少商，因战乱自幼被父母留在祖母身边成为“留守儿童”，婶娘狼心纵容，意图将其养成废人。面对重重陷阱，程少商为活命，假荒诞、真苦学，掩盖锋芒等待父母归来。可拨开乌云见月明时，却因多年疏离致使亲情已难再拾。缺爱的程少商，遇新帝义子凌不疑、白鹿山才子袁慎、世家子弟楼垚，三人各有优劣。在选择适婚者上，程少商既自卑又务实，尽管情感之路颇多坎坷，但她从不后悔自己的每次选择。在与凌不疑的相处之中，也阴差阳错卷入了凌不疑的家庭与身世之谜中。种种事件，程少商屡立奇功，也从凌不疑的家庭关系中学会与父母相处之道，以及如何经营自己的爱情。同时程少商与凌不疑也在这些经历中各自变化成长，慢慢与自己和家庭和解，并坚守内心的正义，携手化解国家危机，成就一段佳话。