该剧以新中国成立前后具有代表性的公安国保干部、战士为原型，塑造了张汉超、杨诚、王黎生、李文蕾等一批国保英雄。从解放初期肃清消除预谋暗害国家党政领导的凶徒到建国一周年大典前机智化解“炮击天安门”危机；从角逐旧势力潜伏敌特分子的一次次刺杀计划到顽强追踪击毙敌特金牌杀手；从破解反动势力企图炸毁“毛泽东专列”的阴谋诡计到挖出威胁共和国心脏的敌特情报网；从建国后对敌作战最前沿获取关键情报到斩断敌特流动的最后纽带。他们凭借大智大勇，笑迎挑战，和以国民党保密局局长毛人凤为首的特务群斗智斗勇，一次次化险为夷。他们用自己的无怨无悔、理想信念为共和国新政权的稳定取得了不可磨灭的贡献。

张红星在一家小广告公司做创意总监。前妻陈晓玲为了再婚，将女儿送回张红星身边，由于他头脑活络，为人又与世无争，所以日子稳定而安逸。关美洋是个职业猎头，她要挖张红星去一家大公司。张红星不愿意接受挑战和压力，而关美洋却是个不达目的决不罢休的人，给张红星添乱的事情接踵而至。机缘巧合下，张红星拉来关美洋装做自己的女朋友，关美洋趁机要张红星接受了跳槽的条件。来到新公司，上司朱桂香是个职业女性，为人苛刻严厉，和随意惯了的张红星摩擦不断。张红星与媒介部主管温丽丽又卷入了职场斗争中。总公司派来了人力资源女顾问，干练专制，要把张红星踢出公司，张红星腹背受挫。在关美洋的帮助下，张红星在新公司站住了脚，他和关美洋在这期间也萌生了爱意。

母胎solo26年的包子铺老板娘严小咪，为了追求青梅竹马的男神、法国美食界明星——尚东方，而从老家临沂辗转来到浪漫之都巴黎，误入了一所让人“闻之色变”的“神经料理学校”。这是一所有着百年奇葩历史的、各种神经传统以及多位放飞自我的老师的神奇学校。在这里，严小咪遇到了落魄房东小导演奥斯卡，纯情少男拉面传人大番薯，放荡不羁黑道辣妹苏小幺，以及梦寐以求的男神。他们将和来自世界各地的奇葩学生们一起学习，经历这座神经料理学校的各种神经事：入学考试、晋级考试、眼泪表白日、法棍大赛等层层考验，学会做各种精致美食菜品，才有望最后闯关晋级成功。严小咪作为校史难得一见的母胎solo，更将受到了老师和同学们的“特殊关爱”

在神经料理学校里各位老师的奇葩试炼与调教下，严小咪正式开启了 “法棍大赛”的进阶挑战，不料却经历了药检质疑，遭遇诚信危机。另一方面，神经料理学校学校也迎来校史最大危机，面临卖校风波，而小咪的男神小尚则在这场阴谋中扮演着亦正亦邪的角色。与此同时，似乎有某种微妙的感觉渐生于小咪和奥斯卡之间… …爱情、梦想、友谊的考验与抉择面前，“料理”似乎成为了唯一出路。元气少女，就此上演“美食绝地大作战”！

无厘头女孩小鱼意外结识富家公子凌空，以“小后妈”的身份成为豪门凌家的一员，并因超常的腾空能力进入樱澜学院跳水队，与凌空、凌晨两兄弟、传奇教练陈天、跳水女神稚雅开启了全世界最具挑战的跳水比赛“腾空之约”的进阶之旅。在训练过程中，小鱼和凌空从跳水菜鸟逐步成长为“腾空之约”实力战将，带领樱澜跳水队冲破重重考验，热血、青春、成长、对抗一触即发……