琳达（桑德拉•布洛克 Sandra Bullock 饰）有着一个看似幸福的家庭——漂亮的房子、两个女儿和丈夫吉姆（朱利安•麦克马洪 Julian McMahon 饰）。然而当有一天，琳达一觉醒来，马上被告知这家庭的支柱，丈夫吉姆已经死于一起交通事故。悲痛万分的琳达想都不敢想失去了吉姆以后的生活。这一夜，她在哭泣中睡去。 第二天一觉醒来，琳达赫然发现吉姆还好好的睡在自己的房间！迷惑不解的琳达只好将这一切都当作是自己发过的一场噩梦。但明天一觉醒来，却又发现自己不得不同母亲一起出席丈夫的丧礼！琳达彻底迷惑了，她似乎在不同的时空中来回穿梭：星期四，星期一，星期六，星期二……

影片讲述了在上个世纪七十年代的澳大利亚海边小镇中，少年杰夫用他的小摄像机记录着一切，还组织朋友们拍摄自己的电影。燥热的夏天让大人非常浮躁，一只巨型鲸鱼尸体被冲到岸上吸引了大家的注意力，然而杰夫的镜头却捕捉到了邻家女孩梅丽的身影。梅丽感受到鲸鱼的悲伤，却被哥哥们欺负嘲笑，杰夫为她挺身而出。杰夫邀请梅丽到家中做客，交谈中俩人发现他们都是在生活中被父母忽视的对象，他们找到了知己。然而，俩人的秘密还是被大家发现，不靠谱的父母们还想撮合两个年轻人，他们为孩子们买了礼服，希望他们来一次正经的约会。但俩人间也仅仅是孤单的少年和少女间找到了精神上的安慰与依靠。最终，当地政府决定以爆破的方式处理掉鲸鱼的尸体，爆炸的那一刻，杰夫与梅丽烦恼也随之散去，俩人在这个夏天也有所成长。

安娜（米拉.乔沃维奇 饰）在一场与连环杀手缠斗中头部受到重创，等到从医院苏醒过来后，她发现辩认面孔的功能已经丧失，包括镜中的自己，而她唯一记得的是一个警长（朱利安·麦克马洪 饰）的脸，在人群中，凶手模糊的脸总是若隐若现……

由于遭遇宇宙射线的辐射，里德·理查兹和好友本·格林，再加上苏珊和约翰尼·斯道姆姐弟俩，他们的DNA被重组，拥有了异于常人的超能力……在经历了身体上的转变所带来的种种不适和分歧后，里德化身的“神奇先生”将其他三人聚集到一起，组团F4，利用独一无二、强大到可怖的力量去保护纽约市民，还顺道解决了...

勇猛果敢的杰里米·科曼（乔什·杜哈明 Josh Duhamel 饰）是一名备受欢迎的消防员，某晚在执行完任务后，他进入便利店购物，却遭遇率领手下抢夺地盘的黑帮头子戴维·黑根（文森特·诺费奥 Vincent D'Onofrio 饰），店长及其家人被杀，杰里米侥幸逃脱。之后他作为证人指认凶手，但对戴维为人极其了解的警官迈克·塞拉（布鲁斯·威利斯 Bruce Willis 饰）劝说杰里米接受证人保护，并隐姓埋名，以防止遭到戴维的无情报复。但是他的行踪很快被戴维一伙发现，他与女友塔莉亚（罗莎里奥·道森 Rosario Dawson 饰）遭到伏击，女友更身受重伤。 穷凶极恶的戴维，势要将杰里米逼向死路，困兽犹斗，杰里米展开绝死反抗……